Tagged: בניית מסת שריר

שימור מסת שריר ועצמות, עניין שנהיה בוער בגיל מבוגר יותר, יכול להיפתר באמצעות בחירות אורח חיים נכונות. הנה מספר עצות לבניית ושימור שרירים חזקים.