Tagged: כוח

מפתח גוף טבעוני 0

נקודת מבטו של מפתח גוף טבעוני: למה טבעונות?

יש סיבות רבות שגורמות לאנשים להפוך לטבעונים. אבל למה להיות מפתח גוף טבעוני? זה כבר מעלה שאלות רבות אחרות.

למה אתה שואף לבנות גוף חזק ושרירי באמצעות תזונה טבעונית, כשהאמונה הרווחת בספורט כוללת אכילת כמות גדולה של בשר, דגים ועוף כל יום?

Depositphotos_43825221_original 0

בטחון עצמי וחוסן מנטלי לשיפור הביצועים הפיזיים

אני תמיד מגיע לקרב עם עודף בטחון, ויש לי סיבה טובה לכך. אני תמיד מגיע עם עודף בטחון כי אני מתאמן כל כך קשה שאין לי שום מקום לספק בראש. אני אף פעם לא נכנס לזירה כדי להפסיד. המילה הזאת אפילו לא נמצאת במילון שלי. אני מתאמן בביטחון עצמי, ואני מתאמן בחשיבה כמו מישהו עם עודף בטחון. רק שוטה ינהג בשונה ממני.

kids-running-348159 0

הורים וילדים: בניית אורח חיים ספורטיבי

כאבא לשני ילדים, אני תמיד נדהם מכמה ילדים פעילים פיזית מטבעם.

בני בן ה-3 היה מבלה את כל היום במשחקים בחוץ, אילו רק היינו נותנים לו. הוא אוהב לרוץ, לקפוץ, לטפס, להתאבק, לרכב על אופניו, להכות בשק האגרוף ולזרוק את הכדור.

אימון פשוט 0

אימון פשוט: אל תסבכו את האימונים שלכם

מאת קארל פיליפס: כולנו אשמים לפעמים בסיבוך חיינו יתר על המידה. דבר זה נכון גם לגבי שיטת האימון שלנו.

אם רק ניקח צעד לאחור ונתרכז בשמירה על אימון פשוט, נוכל ללכת בנתיב הרבה יותר מהנה (ולרוב אף יותר פרודוקטיבי), ולהמשיך את חיינו מחוץ לתכנית האימונים…