סוכרת ופירות – לא מה שחשבתם
סוכרת ופירות – לא מה שחשבתם סוכרת מסוג 2 היא מחלה שכיחה מאוד אשר הולכת ומתפשטת בעולם המערבי. לעתים החולים במחלה אינם מרגישים אותה ומגלים אותה רק לאחר שנים. במידה ולא מטפלים במחלה היא...
Tagged: תזונה מן הצומח
אל תילחצו! לחץ כגורם תמותה
לחץ הוא אחד הדברים הפוגעים ביותר בבריאות, הן המנטאלית והן הגופנית. אחד הדברים הכי חשובים שתעשו בחייכם זה ללמוד איך להתמודד איתו כמו שצריך.
נקודת מבטו של מפתח גוף טבעוני: למה טבעונות?
יש סיבות רבות שגורמות לאנשים להפוך לטבעונים. אבל למה להיות מפתח גוף טבעוני? זה כבר מעלה שאלות רבות אחרות.
למה אתה שואף לבנות גוף חזק ושרירי באמצעות תזונה טבעונית, כשהאמונה הרווחת בספורט כוללת אכילת כמות גדולה של בשר, דגים ועוף כל יום?
תינוקות: האם תזונה טבעונית בריאה עבורם?
האם תזונה טבעונית בריאה עבור תינוקות? תזונה טבעונית היא לא דבר מסוכן. אנשים שאינם מודעים למהי תזונה בריאה – הם דבר מסוכן.
התמכרות לגבינה: מהי וכיצד לנצח אותה
איך לנצח התמכרות לגבינה?
הרבה אנשים אומרים: “ניסיתי להיות טבעוני כבר כל כך הרבה זמן, אבל אני לא מצליח לוותר על גבינה.” רבים מהם מבינים לבסוף שהם פיתחו התמכרות כלשהי לגבינה.
אכילת בשר: נורמלי, טבעי והכרחי?
במהלך 24 השעות האחרונות שמעתי טיעונים רבים לאכילת בשר.
רוב הסיבות נסבו סביב סוגיית הבריאות. רבים אמרו שכשניסו תזונה טבעונית בריאותם סבלה. אחרים אמרו שלאכול חיות זה חלק מ”גלגל החיים”. אחרים מאמינים כי החיות נולדו לעולמנו בדרך קסם כלשהי, על מנת לשרת אותנו.
ניתן לרפא מחלות לב באמצעות תזונה טבעונית
כשמדובר בטיפול במחלות לב, מרבית הרופאים מעודדים שימוש בתרופות, בדיקות פולשניות, הליכים רפואיים וניתוחי לב, כאילו הם דבר טבעי וסטנדרטי.
אבל קיימות גם אופציות אחרות.
חלבון מן הצומח: שקדים מתחרים בכמות החלבון שבבשר
על פי אתר הבריאות והתזונה Nutritiondata.self.com, בשר בקר מנתח ללא שומן (הבשר בלבד), מכיל כ-20 גרם חלבון עבור 100 גרם. שקדים חלוטים (ללא קליפתם) מכילים כמות זהה של חלבון. חמישית מהשקדים הינם למעשה חלבון. בנוסף, אותה כמות שקדים מכילה 6% מכמות הברזל היומית המומלצת, בעוד שבשר הבקר מכיל רק 2% ממנה…
אכילת בשר וגבריות: ניפוץ המיתוס
אכילת בשר וגבריות הולכים יד ביד – האמנם? עוד מימי קדם, נוצרה תפיסה בעולמנו המקשרת בין בשר וגבריות, ומבססת את האמירה שבשר הינו אוכל גברי. הסרטון הבא מנפץ תפיסה זו לחלוטין…
פיתוח גוף וכושר גופני באמצעות תזונה טבעונית
מייק מאהלר, מאמן כוח וכושר גופני: פיתוח גוף וכושר גופני אפשריים באמצעות תזונה טבעונית ללא כל מוצרים מן החיי. כיום יש לי את הגוף והכוח להוכיח זאת, ואני ממש לא הדוגמא היחידה.
