החשיבות של גיוון באימונים הינה מכרעת, בעיקר כשמדובר באימוני כוח וסיבולת. לרוב, לספורטאים המתעניינים בכמה תחומים יש צורך בגיוון, שכן הם רוצים לפתח ולחזק תכונות פיזיות רבות.
בואו ניקח כדוגמא מתאמן שמטרתו להתחזק לצורך אומנויות לחימה.
לחץ הוא אחד הדברים הפוגעים ביותר בבריאות, הן המנטאלית והן הגופנית. אחד הדברים הכי חשובים שתעשו בחייכם זה ללמוד איך להתמודד איתו כמו שצריך.
יש סיבות רבות שגורמות לאנשים להפוך לטבעונים. אבל למה להיות מפתח גוף טבעוני? זה כבר מעלה שאלות רבות אחרות.
למה אתה שואף לבנות גוף חזק ושרירי באמצעות תזונה טבעונית, כשהאמונה הרווחת בספורט כוללת אכילת כמות גדולה של בשר, דגים ועוף כל יום?
אני תמיד מגיע לקרב עם עודף בטחון, ויש לי סיבה טובה לכך. אני תמיד מגיע עם עודף בטחון כי אני מתאמן כל כך קשה שאין לי שום מקום לספק בראש. אני אף פעם לא נכנס לזירה כדי להפסיד. המילה הזאת אפילו לא נמצאת במילון שלי. אני מתאמן בביטחון עצמי, ואני מתאמן בחשיבה כמו מישהו עם עודף בטחון. רק שוטה ינהג בשונה ממני.
איך לנצח התמכרות לגבינה?
הרבה אנשים אומרים: “ניסיתי להיות טבעוני כבר כל כך הרבה זמן, אבל אני לא מצליח לוותר על גבינה.” רבים מהם מבינים לבסוף שהם פיתחו התמכרות כלשהי לגבינה.
במהלך 24 השעות האחרונות שמעתי טיעונים רבים לאכילת בשר.
רוב הסיבות נסבו סביב סוגיית הבריאות. רבים אמרו שכשניסו תזונה טבעונית בריאותם סבלה. אחרים אמרו שלאכול חיות זה חלק מ”גלגל החיים”. אחרים מאמינים כי החיות נולדו לעולמנו בדרך קסם כלשהי, על מנת לשרת אותנו.
כאבא לשני ילדים, אני תמיד נדהם מכמה ילדים פעילים פיזית מטבעם.
בני בן ה-3 היה מבלה את כל היום במשחקים בחוץ, אילו רק היינו נותנים לו. הוא אוהב לרוץ, לקפוץ, לטפס, להתאבק, לרכב על אופניו, להכות בשק האגרוף ולזרוק את הכדור.
המיתוס שנשים “צריכות” להרים לא יותר ממספר ק”ג בודדים הוא בולשיט מוחלט. נשים, הגוף שלכן הוא מכונה משומנת היטב, זו האמת.
אכילת בשר וגבריות הולכים יד ביד – האמנם? עוד מימי קדם, נוצרה תפיסה בעולמנו המקשרת בין בשר וגבריות, ומבססת את האמירה שבשר הינו אוכל גברי. הסרטון הבא מנפץ תפיסה זו לחלוטין…
פרנק מדרנו, ספורטאי הקליסט’ניקס הטבעוני: אני לא מגדיר את עצמי על פי צורת האימון בה אני נוקט. אני מי שאני בזכות המאמץ שאני משקיע על בסיס יום-יומי.
