Tagged: ספורט

Depositphotos_43825221_original Comments

בטחון עצמי וחוסן מנטלי לשיפור הביצועים הפיזיים

אני תמיד מגיע לקרב עם עודף בטחון, ויש לי סיבה טובה לכך. אני תמיד מגיע עם עודף בטחון כי אני מתאמן כל כך קשה שאין לי שום מקום לספק בראש. אני אף פעם לא נכנס לזירה כדי להפסיד. המילה הזאת אפילו לא נמצאת במילון שלי. אני מתאמן בביטחון עצמי, ואני מתאמן בחשיבה כמו מישהו עם עודף בטחון. רק שוטה ינהג בשונה ממני.

מכיר/ה מישהו שיכול להיעזר בזה? שתפו!
  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
kids-running-348159 Comments

הורים וילדים: בניית אורח חיים ספורטיבי

כאבא לשני ילדים, אני תמיד נדהם מכמה ילדים פעילים פיזית מטבעם.

בני בן ה-3 היה מבלה את כל היום במשחקים בחוץ, אילו רק היינו נותנים לו. הוא אוהב לרוץ, לקפוץ, לטפס, להתאבק, לרכב על אופניו, להכות בשק האגרוף ולזרוק את הכדור.

מכיר/ה מישהו שיכול להיעזר בזה? שתפו!
  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
אימון פשוט Comments

אימון פשוט: אל תסבכו את האימונים שלכם

מאת קארל פיליפס: כולנו אשמים לפעמים בסיבוך חיינו יתר על המידה. דבר זה נכון גם לגבי שיטת האימון שלנו.

אם רק ניקח צעד לאחור ונתרכז בשמירה על אימון פשוט, נוכל ללכת בנתיב הרבה יותר מהנה (ולרוב אף יותר פרודוקטיבי), ולהמשיך את חיינו מחוץ לתכנית האימונים…

מכיר/ה מישהו שיכול להיעזר בזה? שתפו!
  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
פיתוח גוף וכושר - מייק מאהלר Comments

פיתוח גוף וכושר גופני באמצעות תזונה טבעונית

מייק מאהלר, מאמן כוח וכושר גופני: פיתוח גוף וכושר גופני אפשריים באמצעות תזונה טבעונית ללא כל מוצרים מן החיי. כיום יש לי את הגוף והכוח להוכיח זאת, ואני ממש לא הדוגמא היחידה.

מכיר/ה מישהו שיכול להיעזר בזה? שתפו!
  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
פטריק באבומיאן - ספורטאי כוח טבעוני Comments

פטריק באבומיאן, איש הברזל העולמי: החמלה שלי היא הכוח שלי

שנתיים לאחר שנעשה טבעוני, הוכיח איש הברזל הגרמני, פטריק באבומיאן, כי המעבר לתזונה מהצומח לא פגע בכוחו הפנומנלי ויכולותיו הפיזיות. בסתיו 2013, באבומיאן קבע שיא עולם בנשיאת המשקל הכבד ביותר למרחק של עשרה מטרים, כשנשא על כתפיו משא של 555 ק”ג.

מכיר/ה מישהו שיכול להיעזר בזה? שתפו!
  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS